buecherwurm_02님의 저널, 2021년 04월 13일

......langsam wird's überschaubar 👍 😉

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 13일:
1048 kcal 지방: 39.65g | 단백질: 75.78g | 탄수화물: 95.38g.   아침 식사: Pflaumen, GutBio Hafer-Drink. 점심 식사: Seafood Pangasiusfilet, Pflanzenöl, REWE Sonnenmais, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Möhren, Äpfel, Chinakohl. 저녁 식사: OceanSea Regenbogen Forellenfilets, Goldähren Eiweißbrot (35g). 간식/기타: Lindt Lindor Dunkel, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Pflaumen, GutBio Hafer-Drink. 더보기

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21중 1에서 20
댓글 
Nur noch 3 Murmelis 😱 Na das ist doch ein Klacks für dich, nur nicht deswegen locker lassen...! 
2021년 04월 13일 작성이: elde03
Klasse Leistung... Meinst du ich könnte dir meine 3 Kugeln auch noch geben? Die kleben gerade hartnäckig an mir. 🤗 
2021년 04월 13일 작성이: farina1902
Ach wie toll❣ .... nur noch 3 🤗🤗🤗👍 
2021년 04월 13일 작성이: ♡ Rosalie ♡
Was hat es denn mit den Murmeln auf sich? 
2021년 04월 13일 작성이: soreisthenewsexy
Danke ihr Lieben ...bin gespannt wie scher es wird die letzten Kilo los zu werden 🙈 
2021년 04월 13일 작성이: buecherwurm_02
soreisthenewsexy. ....jede Murmel ist 1 Kilo ......😂 
2021년 04월 13일 작성이: buecherwurm_02
Das ist wirklich überschaubar 🥰👍 Dann auf die letzten, die sooo einsam gerade da luegen, die wollen zu ihren Schwestern rüber, das sieht man denen an 👀 😁 
2021년 04월 13일 작성이: Shiva1705
👍 
2021년 04월 13일 작성이: kirchgellersen
Ach das ist ja mal eine super Idee :) 
2021년 04월 13일 작성이: Reedpetite
Ist wirklich sehr gute Motivation, habe auch abgeschaut 😁 Meine Vorher-Schale ist aber noch zu voll 😂 
2021년 04월 13일 작성이: Shiva1705
Guten Morgen liebe Barbara 🤗.... Da sind doch nur noch 3 Stück drin 👌💪... Supiii🎉🎊... Was hast du heute schönes vor?... Ich habe ☕☕☕☕☕ bei Dirk stehen lassen.... Lass es euch schmecken 🤗🌷🌺.... Hab einen schönen Tag liebes 🍀☀️😎 
2021년 04월 13일 작성이: joa0707
😱 Fast am Ziel 👍🤗 
2021년 04월 13일 작성이: dornfelder09
Du machst das soooo klasse 👍 👍 👍 👏 👏 👏 💪💪💪bin ein bisschen neidisch, ein klein bisschen, meine Disziplin ist weg🤷‍♀️🙊🙋‍♀️ 
2021년 04월 14일 작성이: Tiemar
Frage in die Runde: ihr verliert die Kilo nur durch kcal zählen? Bei mir, 53, 90 kg geht da nix 
2021년 04월 14일 작성이: Eddiestern6
😍 Danke ihr Lieben,ihr seit echt die beste Motivation die man sich wünschen kann ! 🙏👍😍 
2021년 04월 14일 작성이: buecherwurm_02
@Eddiestern6....vom zählen allein nimmt man natürlich nicht ab ,du musst natürlich deinen ETB errechnen und dann für ein Defizit sorgen 😉  
2021년 04월 14일 작성이: buecherwurm_02
Eine Murmel pro 100g oder wie machst du das  
2021년 04월 14일 작성이: dornfelder09
Ah hab schon gelesen... 1ne Murmel = 1kg  
2021년 04월 14일 작성이: dornfelder09
@Dorni 😂😂😂 100 g ...ja das wäre schön gewesen !👍 
2021년 04월 14일 작성이: buecherwurm_02
Ratzi fatzi ist das Glas voll 🙈😂 hab mir jetut auch ein Glas gemacht... pro 500g eine Murmel  
2021년 04월 14일 작성이: dornfelder09

     
 

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