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수면 1시간ㅠㅠ
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57.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1334 kcal
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지방: 27.70g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 150.78g.
아침 식사: 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 혼합 샐러드 채소, 사과, 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, 감동란 감동란, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛 (250ml). 저녁 식사: 닭고기 가슴살. 간식/기타: 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 블루베리, 서울우유 저지방우유, 참귀리 퀵오트밀, 블루베리. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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