2021년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 14일:
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1372 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 141.02g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: 딸기, 켈로그사 알알이구운통곡물, 풀무원다논 그릭요거트, 삶은 계란흰자, 바르닭 안심 어니언. 점심 식사: 멸치볶음, 노브랜드 목살, 무김치, 파김치, 초고추장, 브로콜리, 귤, 쌈장, 한돈 삼겹살, 해물탕. 저녁 식사: 생선조림, 닥터리브 곤약젤리 청포도, 하림이닭 닭가슴살 소시지 훈제, 삶은 계란흰자, 닭찌배추술찜. 간식/기타: 해태 에이스 (24g), 포도. 더보기
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2631 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 실내자전거 - 2 시간 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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