2021년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 9일:
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2535 kcal
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지방: 84.18g | 단백질: 224.69g | 탄수화물: 199.97g.
아침 식사: 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 플라하반 Quick Oats, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 부드러운 블랙. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음). 저녁 식사: 즉석떡볶이, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 삶은 계란. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 클래식스콘, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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