2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1414 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 157.81g.
아침 식사: 벨라잼 애플, 알라 크림치즈 라이트, 토망고 스테비아 방울토마토 , 미주라 토스트. 점심 식사: 상추, 소불고기, 토마토, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 통밀 빵, 매일 체다치즈. 저녁 식사: 삼양식품 불닭소스, 농심 신라면건면(면만), 매일유업 매일두유 99.89, 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플치즈, 매일 체다치즈, 황소고집 팽이버섯. 간식/기타: 크리스탈라이트 핑크레몬에이드. 더보기
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2904 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 서있기 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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