2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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2682 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 244.76g | 탄수화물: 287.06g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 닭가슴살, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 신라면 신라면 건면, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취). 간식/기타: 삼립 클래식 롤케익, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 샤니 뉴욕샌드위치 식빵. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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