2021년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 14일:
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1391 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 97.83g.
아침 식사: 딸기, 계란김밥, 바나나, 사과, 하림 하림이닭 닭가슴살 소시지 불닭. 점심 식사: 배추, 풀무원 숙주, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 쌈무, 깻잎, 덴마크 슈레드 피자치즈, 쭈꾸미볶음. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 양배추피자. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall), 사층빵집 플레인 크로플, 아메리카노, 버터 파운드 케이크. 더보기
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2219 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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