2021년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 1일:
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1191 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 115.74g | 탄수화물: 124.17g.
아침 식사: 사과, 청포도, 딸기, 삶은 계란흰자, 매일유업 저지방우유, 피코크 슬림플러스. 점심 식사: 상하치즈 미니 베이컨체다, 오트밀카레리조또. 저녁 식사: 토마토, 방울 토마토, 호두, 하림 하림이닭 닭가슴살 소시지 불닭, 삶은 계란흰자. 간식/기타: 빙그레 99칼로리칩, 아몬드, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿), 서울우유 저지방우유. 더보기
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2042 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 11 분, 휴식 - 18 시간 49 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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