davidsprincess님의 저널, 2021년 01월 29일

Back to the gym and got some sleep. 💪🏻🏋🏻‍♂️🤸🏻‍♀️
81.4 kg 지금까지 감소한: 31.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 29일:
1747 kcal 지방: 54.30g | 단백질: 107.56g | 탄수화물: 207.00g.   아침 식사: PBfit Peanut Butter Powder, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Butter (Salted), Sunbeam Giant White Bread. 점심 식사: Storck Toffifay (4), Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Black Forest Ham. 저녁 식사: Great Value Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Frigo Light String Cheese, Real Good Pizza Company Snack Size Pizza Uncured Pepperoni. 더보기
2324 kcal 운동: 책상 업무 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간   45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Awesome, gil.❤😍😘 :D  
2021년 01월 29일 작성이: -Diablo
ahh the elusive sleep. see how it stays just out of reach. the natural camouflage makes it hard to detect in it's natural habitat. and when you spot it it doesn't stay.in one place long. krikey!! have a great Friday DP.  
2021년 01월 29일 작성이: HeBrewZ
Thanks, dear! Thanks, one point! LOL.  
2021년 01월 29일 작성이: davidsprincess
I doubled my steps over the last three days and fatigue hit me hard yesterday. Thought I was getting sick. Went to bed so early and refreshed now! amazing. 
2021년 01월 29일 작성이: LaughingChevre
That's awesome, Chevre! yeah-maybe not getting to the gym correlated with not being able to sleep as well.  
2021년 01월 29일 작성이: davidsprincess
I need the sleep part. Not getting my full 8 hrs in for whatever reason. Ugh 
2021년 01월 29일 작성이: Mike531
Sleep and working out are married! 
2021년 01월 29일 작성이: wifey9707
A good night sleep is indeed a blessing...  
2021년 01월 29일 작성이: John10251
Way to go DP! 
2021년 01월 29일 작성이: br_e_co
the real question is did u poop? when I worked in the nursing home they were obsessed with that. 3 days out and they'd all wheelchair up to the bar and start knocking back shots of milk of mag.  
2021년 01월 29일 작성이: HeBrewZ
Yes One point...3 days with no b.m. and it's m.o.m all the way around. Same in my field. 😉👍🏼 
2021년 01월 29일 작성이: davidsprincess
Sleep. Also a thing of the past. It became impossible to get 7.5+ hours after I began taking caffeine. 
2021년 01월 29일 작성이: -Diablo
UGH! Poop?! Aren't you eating fruits, fiber, coffee? OMG!!! Your gym is still open? Ours are all closed down. The last time I worked at a gym was in 2010. 
2021년 01월 29일 작성이: Slow Meta
2010? I go 6 days a week...or that's what I aim for.  
2021년 01월 29일 작성이: davidsprincess
I chase sleep every night, lucky if I get 6 hours. But that's been going on for years, so just the way it is. 
2021년 01월 29일 작성이: shirfleur 1

     
 

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