2021년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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1798 kcal
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지방: 102.92g | 단백질: 99.39g | 탄수화물: 128.78g.
아침 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bays Original English Muffin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sunset Mini Cucumbers, Chicken Meat (Roasting). 저녁 식사: Hellmann's Tartar Sauce, Mann's Sunny Shores Broccolini, Gorton's Crunchy Panko Fish Fillets. 간식/기타: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Roasted Salted Cashew Nuts, Flock Chicken Chips. 더보기
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2628 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 16 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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