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завтрак на 200 ккал + капучино на фундучном молоке 250мл
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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455 kcal
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지방: 17.55g | 단백질: 10.83g | 탄수화물: 67.33g.
아침 식사: Corny Milk, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко-Клубника-Банан, Избенка Салат Цезарь . 간식/기타: Monster Black Monster Energy Ultra. 더보기
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1609 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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