5시30분 기상. 오늘도 운동을 습관화하자~~!!!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 28일:
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699 kcal
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지방: 22.65g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 58.70g.
점심 식사: 사과, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. 저녁 식사: 덴마크 우유 대니쉬 the 건강한 우유, 뉴욕웨이 뉴욕웨이 WPI. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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