다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 22일:
|
1746 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: 삶은계란, 사과, 캐슈넛, 양배추, Quaker Simply Granola, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: Sunnuts 하루견과, 단호박, 찐만두 (고기류나 해물속), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. 저녁 식사: 바나나, 찐단호박, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89. 간식/기타: 자연공유 단백한공유, 귤. 더보기
|
|