2021년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 6일:
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1621 kcal
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지방: 69.60g | 단백질: 122.16g | 탄수화물: 140.69g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Wild Joe's Gourmet Beef Jerkey, Bove's Meatballs, Cucumber (Peeled), Taylor Farms Celery Sticks, Core Power Chocolate (11.5 oz). 저녁 식사: Creamed Macaroni with Cheese, Broccoli. 간식/기타: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. 더보기
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2616 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 40 분, 앉아있기 - 16 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 01월 6일 작성이: damablack13
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2021년 01월 6일 작성이: br_e_co
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👏👏👏👍 starting the year out great!😊
2021년 01월 6일 작성이: Shrewdness
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thanks, shrewdness, here's to all of us having strong years.
2021년 01월 6일 작성이: br_e_co
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Super loss! Good going! 😁
2021년 01월 6일 작성이: melissatwa
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2021년 01월 6일 작성이: jenny3781
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thank you, melissa, been through this number a couple of times, let's see if i can maintain and push downward. and thank you, jenny, appreciate your support.
2021년 01월 6일 작성이: br_e_co
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