|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 19일:
|
2596 kcal
|
지방: 75.77g | 단백질: 175.01g | 탄수화물: 347.95g.
아침 식사: 호두, 캐슈넛, 삶은 계란흰자, 사과, 땅콩조림, 코스트코 무지방 그릭요거트. 점심 식사: 양배추, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 두부, 참치쌈장, 깍두기, 현미밥. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 구운계란, 삶은 계란흰자, 찐고구마. 간식/기타: 해태 오예스, 롯데 마가렛트, 귤, 파리바게트 후레쉬식빵, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
|
|