2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
1181 kcal
|
지방: 43.45g | 단백질: 50.66g | 탄수화물: 153.72g.
점심 식사: 초장, 보리밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 노브랜드 담백한 살코기 참치, 미주라 통밀크래커. 저녁 식사: 계란찜, 호박식혜, 오이무침, 보리밥, 김, 돼지고기김치찌개. 간식/기타: 쿠키, 아이싱된 당근 케이크, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 카푸치노. 더보기
|
안정된 체중
|