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조금 이른 점심 (10:30) 홈메이드 샌드위치 🥬🍅🥪 호밀로 만든 치아바타에 햄과 치즈 그리고 야채 많이 넣어서 푸짐하게 🤗
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 18일:
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1484 kcal
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지방: 80.67g | 단백질: 73.25g | 탄수화물: 120.87g.
점심 식사: 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 서브웨이 햄 샌드위치. 저녁 식사: 빙그레 붕어싸만코, 깍두기, 가지나물, 상추, 배추겉절이, 삼겹살구이, 야채전, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장. 간식/기타: 미주라 통밀크래커, 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 귤. 더보기
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