세상의지붕!님의 저널, 2020년 11월 15일

2020년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

52.2 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 0.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 15일:

1191 kcal

지방: 38.96g | 단백질: 91.18g | 탄수화물: 117.71g. 점심 식사: 달걀찜, 연어초밥, 연어 사시미, 가자미튀김, 회덮밥, 소금에 저려 구운 캐슈 너트. 저녁 식사: 리코타치즈샐러드. 간식/기타: 서주 팥아이스. 더보기

1337 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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