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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1312 kcal
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지방: 22.56g | 단백질: 105.85g | 탄수화물: 178.75g.
아침 식사: 삶은 계란흰자, 찐고구마, 김치, 두부, 거봉. 점심 식사: 콩나물무침, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 상추, 오이 (껍질 포함), Huy Fong Foods 스리라차 소스, 현미밥. 저녁 식사: 파프리카, 상추, 찐고구마, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. 간식/기타: 전병, 아몬드, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). 더보기
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