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예쁜 엄마곰
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2020년 10월 29일
예쁜 엄마곰님의 저널, 2020년 10월 29일
예쁜 엄마곰 님의 프로필
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2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 29일:
1163 kcal
지방: 35.34g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 167.47g.
아침 식사:
리코타치즈샐러드, 액티비아 플레인 요거트.
점심 식사:
학교급식.
저녁 식사:
밥, 시래기된장국, 리코타치즈샐러드.
간식/기타:
아메리카노.
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1840 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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