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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1497 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 104.36g | 탄수화물: 198.02g.
아침 식사: 사과, 퀘이커 오트그래놀라골든넛츠, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. 점심 식사: 상추, 양배추찜, 현미밥, 쌈장, 랭킹수산 꽁치구이. 저녁 식사: 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오이 (껍질 포함), 찐고구마. 간식/기타: 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림. 더보기
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