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Lunch 395 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1922 kcal
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지방: 37.37g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 338.31g.
아침 식사: 사과, 포도, 조미김, 찐고구마, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 계란흰자, 혼합 견과류, 커피, 사과. 점심 식사: 커피, 조미김, 혼합 견과류, 포도, 사과, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 연어구이. 저녁 식사: 된장국, 충무김밥. 간식/기타: 사과, 송편, 건포도, 혼합 견과류, 건포도, 한약. 더보기
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1927 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분. 더보기
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 댓글
조금씩 다양하게 알찬 점심입니당~😁
연어? 겉만 살짝 바삭하게 노릇노릇 잘구우셨어요!!👍ㅎㅎㅎ
2020년 10월 12일 작성이: jin1226
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포도는 한송이씩 먹어야된다 생각했는데 몇알씩 샐러드 먹을때 같이 함먹어봐야겠어요
2020년 10월 12일 작성이: jellybeanze
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감사합니다. 연어=겉바속촉이죠 ㅎㅎ 포도는 한송이씩 먹어야죠. 전 아껴먹느라.. ㅎㅎ
2020년 10월 12일 작성이: hobodon (호주부)
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