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새벽에 일어나서 출근 전에 찜닭 만들기. 처음 만들어보기도 하고 재료도 다 없어서 퍼펙트하진 못했지만 나름 만족. 출근했지만 연휴 느낌 조금 내보기! 후식은 거봉. (아니 무슨 샤인머스캣이 세송이에 사만오천원이냐고.. 가격 듣고 바로 포기)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 2일:
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961 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 24.90g | 탄수화물: 147.83g.
아침 식사: 아이스 아메리카노. 점심 식사: 코카콜라 콜라 (200ml), 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 밥, 찜닭. 저녁 식사: 김치볶음밥. 간식/기타: 키위 열매, 냉동 블루베리, 냉동망고, 무화과, 슬림패스트 팻밤, 혼합 견과류, 자두. 더보기
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1333 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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