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Dinner 785 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2223 kcal
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지방: 49.16g | 단백질: 131.56g | 탄수화물: 320.34g.
아침 식사: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 삶은 계란, 바나나, 혼합 견과류, 찐고구마, 찐옥수수. 점심 식사: 땅콩, 매운탕, 전복, 마늘쫑장아찌, 멸치볶음, 김치, 일미무침, 깻잎, 상추, 우럭회, 광어, 공기밥. 저녁 식사: 조미김, 현미밥, 마늘, 양파, 불고기, 김치. 간식/기타: 커피, 사과, 사과, 바나나. 더보기
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