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El desayuno. Un par de tortillas doraditas al comal con frijoles negros (que preparé en la olla de cocción lenta) rodajas de calabacitas hervidas, aderezadas con un poco de salsa roja y queso cotija. 250 calorías aproximadamente.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1007 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 49.15g | 탄수화물: 129.82g.
아침 식사: La Costeña Frijoles Negros Refritos, Zapallo Italiano, Legal Café Soluble , Tortilla de Maíz, Esmeralda Queso Cotija. 점심 식사: Nutrioli Aceite de Soya, Zapallo Italiano, D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Zapallo Hervido, La Sierra Frijoles Negros Enteros, Tortilla de Maíz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Doña Chonita Caldillo de Jitomate, Esmeralda Queso Cotija, Huevo Duro. 저녁 식사: Gamesa Galletas Marias, Doña Chonita Caldillo de Jitomate, La Costeña Frijoles Negros Enteros, Peñaranda Jamón Tipo York, McCormick Mayonesa (10g), Tortilla de Maíz, Sal, Nutrioli Aceite de Soya, Zapallo Italiano. 간식/기타: Peñaranda Jamón Tipo York, Aceitunas Verdes Rellenas, Pretzels, Kellogg's All Bran Nutrifibra, Lindt Chocolate 70%. 더보기
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 댓글
si desayuno así me muero de hambre todo el día jejejej
2020년 09월 2일 작성이: grisha rodriguez
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Jeje! Bueno, cada cuerpo pide los suyo. A mí casi no me da hambre en la mañana pero si no como algo me pongo de malas o como mucho por la tarde, así que bueee... ahí la llevo tratando de entender las necesidades de mi cuerpo.
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