br_e_co님의 저널, 2020년 08월 26일

2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.0 kg 지금까지 감소한: 4.6 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:

1976 kcal

지방: 77.70g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 170.49g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. 저녁 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Michael Angelo's Sausage Lasagna, Founders All Day IPA. 간식/기타: Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. 더보기

2421 kcal

운동: 숙면 - 7 시간 20 분, 앉아있기 - 16 시간 40 분. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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Nice drop, BR!! So happy for you. Enjoy your day.

2020년 08월 26일 작성이: newnamewhodis

thank you Petra and NN. a few modifications and some better focus - just trying to get back to pre-Covid weight, then toward my initial goal. You both rock! Enjoy your day!

2020년 08월 26일 작성이: br_e_co

Great drop!

2020년 08월 26일 작성이: atriel2

thanks, Atriel!

2020년 08월 26일 작성이: br_e_co

good drop!

2020년 08월 26일 작성이: geno189360

nice loss man. looking good.

2020년 08월 26일 작성이: one.point.O

Nice!

2020년 08월 26일 작성이: wifey9707

Thank you geno, 1.0, and wifey.

2020년 08월 26일 작성이: br_e_co

Nice drop!👍

2020년 08월 26일 작성이: damablack13

Thanks Dama!

2020년 08월 27일 작성이: br_e_co

Nice! 💪💪

2020년 08월 27일 작성이: kimberlyritc

Thank you kimberly!

2020년 08월 27일 작성이: br_e_co

Nice drop Breco! 💪

2020년 08월 27일 작성이: 66Pack

thanks 60pack!

2020년 08월 27일 작성이: br_e_co

Nicely done! Your leaness is probably really making those muscles really show!

2020년 08월 28일 작성이: melissatwa

hey thanks, melissa ... i think i have about 9 pounds to go before being "lean" ... though if all stayed the same (arms, legs, chest, etc) and i could shave 3-4 inches from belly ... i would be happy .

2020년 08월 28일 작성이: br_e_co


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