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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 15일:
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2530 kcal
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지방: 113.57g | 단백질: 94.97g | 탄수화물: 284.38g.
점심 식사: 메추리알장조림, 연근조림, 깍두기, 흑미밥, 가지무침. 저녁 식사: GS25 숯불구이, 감자고로케, 올반 크림카레우동. 간식/기타: 쿠키, 허쉬 허쉬 초코 슬러시 아이스, 스타벅스 (Starbucks) 티라미수. 더보기
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 댓글
wow 소고기장조림, lotus root 😍😍😍😍😋😋😋
2020년 08월 14일 작성이: jinny66
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성공적으로 몸 만들어가고 계신거 너무 대단하고 멋지세요 ㅠㅜ 이제 저도 운동해보려는데 혹시 운동 루틴이 어떻게 되시는지 공유해주실수 있나요? (´▽`)
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저 원래는 땅끄부부, 조싀앤바믜, 미서원으로 홈트했었고 30분 근력 30분 유산소 했었어요!!
지금은 헬스 다니면서 pt받고 pt복습 위주로 하고 있는데 제가 기구이름을 잘 몰라서 ㅠㅠ 근력운동 1시간 유산소 10~20분정도 합니당😊
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