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애들 깨우고 밥 차려야하는데 내배가 고프니 나먼저. 버터커피로 시작했던 아침이 점점 가짓수나 늘고 있다 아침을 양과 가짓수를 늘리고 저녁을 아주 가볍게 보내야하나 고민
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1228 kcal
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지방: 99.26g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 29.95g.
아침 식사: GS 버터커피, Jarrow Formulas MCT오일, 오이 (껍질 포함), 코스트코 몬테러리 잭 치즈, 맥반석 구운계란. 점심 식사: 커클랜드 가염버터, 달걀, 빨간 토마토, 대파, 콜리플라워 (냉동), 익힌 브로콜리(냉동). 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 언스위트. 간식/기타: 이디야 아이스 카페라떼. 더보기
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