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와
55.8
어제보다 450g 줄었다
55대가 얼마만인가
20년 가까이 되는싶다
가정용 인바디지만 바디점수 90이라니
처음 보는 점수다
어제는 평소보다 칼로리도 좀 낮았다
요즘 통 안 걷다가 오후에 딸과 우산쓰고 순대국 먹고 13000보 걸어다닌 덕인가
암튼 오늘은 출발이 좋다
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55.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 11일:
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1267 kcal
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지방: 88.56g | 단백질: 52.33g | 탄수화물: 72.06g.
아침 식사: 농심 포테토칩, 코스트코 몬테러리 잭 치즈, Jarrow Formulas MCT오일, GS 버터커피. 점심 식사: 찐단호박, 마라샹궈 마라샹궈, 커클랜드 가염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 라라스팜 면두부, 느타리버섯. 저녁 식사: 오징어채, 농심 칩포테토, 복숭아, 귤. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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