|
어제부터 시작한 새벽 수영! 수영을 아예 못 하진 않지만 숨쉬기 안돼서 강습 끊음. 덕분에 5:30 집에서 나가서 6:00 수업을 듣고 오면 출근 전까지 여유가 생겨 부지런하게 회사 도시락 챙기기 다시 시작! 완전 키토 프렌들리 식단인데 맛있댜ㅎ.ㅎ :상추토마토아보카도닭가슴살구운계란발사믹식초올리브유 (살짝 포만감이 덜 드는것 같아서 다음번엔 치즈 추가 예정.)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 4일:
|
2393 kcal
|
지방: 202.03g | 단백질: 111.49g | 탄수화물: 33.11g.
아침 식사: 방탄커피(네스카페). 점심 식사: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 코스트코 냉동 아보카도, 구운계란, 훈제 닭가슴살, 상추. 저녁 식사: 삼겹살, 깻잎, 키토피자(도우대신치즈), 상추. 간식/기타: 키토익스프레스 비스코티, 냉동 블루베리, Lemnos Cream cheese. 더보기
|
|