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2020-07-31금 운동을 마치고 오니 푸린이 치즈에 맥주를 까서 먹고 있네요😅 저녁에 고기를 줬더만 금세를 못참고... 푸린 : 크으~ 좋다🍺🥴 피카츄 : 나도 나도🤤 푸린: 안돼 어린애는 먹는게 아니야! 피카츄: 힝..😭
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 31일:
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2293 kcal
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지방: 64.77g | 단백질: 161.82g | 탄수화물: 230.94g.
아침 식사: 시금치, 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 구운계란. 점심 식사: 닥터유 에너지바, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. 저녁 식사: 맥주 맥주, 돼지고기 허리 (안심). 간식/기타: 10곡 미싯가루, 포도당, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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2584 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 45 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
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