2020년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 21일:
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3035 kcal
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지방: 105.54g | 단백질: 217.07g | 탄수화물: 300.98g.
아침 식사: 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 저녁 식사: 부대찌개, 새우 볶음밥, 닭가슴살. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 이마트 그맛그대로인토스트. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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