Dessert
다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 20일:
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2087 kcal
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지방: 67.47g | 단백질: 99.92g | 탄수화물: 261.17g.
아침 식사: 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피. 점심 식사: 미역국, 고등어구이, 마늘, 명란젓, 멸치볶음, 혼합 견과류, 쥐포, 참기름, 현미밥. 저녁 식사: 명이나물, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 소고기구이. 간식/기타: 수박, 강냉이, 상하목장 유기농 저지방 우유, 강냉이, 청정원 딸기잼, 식빵 토스트, 수박. 더보기
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1742 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 45 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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