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Chest shoulders triceps.
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82.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 18일:
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2262 kcal
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지방: 106.61g | 단백질: 105.52g | 탄수화물: 228.07g.
아침 식사: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Coffee. 점심 식사: Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips, Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Great Value Green Olives with Pimento, Great Value Chicken Strips, Runza Blue Raspberry Runza Slushie (Medium), Popsicle Fudgsicle, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Great Value Dry-Cured Pepperoni, Mozzarella Cheese & Olives. 간식/기타: Frigo Light String Cheese, Red Robin Frozen Onion Rings, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Great Value Fudge Mint Cookies. 더보기
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2928 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 10 분, 쇼핑 - 20 분, 가사 - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 앉아있기 - 12 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 23 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
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