2020년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 14일:
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2857 kcal
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지방: 80.01g | 단백질: 282.74g | 탄수화물: 242.37g.
아침 식사: 식빵, 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스. 점심 식사: 수육, 미역국, 밥. 저녁 식사: 닭감자조림, 치킨, 닭똥집, 삼계탕. 간식/기타: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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