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58.2
와 당분을 섭취하기 시작하니
체중이 확
순식간에 2kg가 늘어버렸다 ㅠ
내가 며칠 사이 먹었던 음식들
짚어보자
며칠전부터 먹었던 당근케익 총 3조각쯤 될까?
어제는 저녁으로 식사를 마친 후 식구들 저녁 만들면서 애호박전을 5개 쯤 먹기시작하면서 제육볶음을 서너입을 먹었다
아맞다 수박도 시원하게 망설임 없이 먹었지
아
일반식 특히 설탕 밀가루 들어간 음식을 맛을 보기 시작하면 폭식의 조짐을 보이기 시작한다
어떡할까?
모모언니 블로거처럼 정확한 식단을 짜고 해야하는가
식단을 짜기가 쉽지 않다
식구들 일반식도 챙겨야하니
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 12일:
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1172 kcal
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지방: 110.93g | 단백질: 24.97g | 탄수화물: 27.81g.
아침 식사: GS 버터커피. 점심 식사: 덴마크 덴마크 샤워크림, 아보카도, 돼지고기김치찌개, 구운계란, 커클랜드 마카다미아. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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