2020년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 7일:
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2365 kcal
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지방: 35.86g | 단백질: 199.04g | 탄수화물: 308.08g.
아침 식사: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 식빵. 점심 식사: 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 버섯볶음, 호박전, 닭가슴살, 농심 신라면 건면. 간식/기타: 냉동 블루베리, 마카롱, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 식빵. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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