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57.30
어제 저녁 준형이 생일 기념 매드포갈릭에서 샐러드 스테이크 파스타 소스 오렌지에이드 등 탄수와 당분을 좀 많이 먹었다
당근 케익도 한 입 먹었다
오늘은 제대로 해야지
57밑으로 내려와야한다
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57.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 07월 5일:
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1130 kcal
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지방: 85.20g | 단백질: 55.25g | 탄수화물: 37.95g.
아침 식사: GS 버터커피. 점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한돈 삼겹살, 쇠고기 미역국. 저녁 식사: 열무김치, Jarrow Formulas MCT오일, 계란후라이, 강된장, 상추. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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