|
57.05
다시 57을 넘겼다
어제 중간 중간 일반식에
가만보자 뭘 먹었드라
애들 남긴 리조또...
밤에 지우네서 탕수육과 짜장면 몇입
화장실을 일주일 넘게 못가고 있다
거의 열흘 된거같은데
다시 심기일전해야지
|
57.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 30일:
|
1028 kcal
|
지방: 83.19g | 단백질: 50.94g | 탄수화물: 25.56g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 키토제니 방탄커피. 점심 식사: 키토베이스 시금치 크림소스, 곰국. 간식/기타: 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈, 키토제니 아몬드블랙티, 구워 말린 무염땅콩, 구워 말린 아몬드 (소금없이). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|