Abraham Zamudio님의 저널, 2020년 06월 24일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 24일:
2134 kcal 지방: 107.20g | 단백질: 107.47g | 탄수화물: 191.46g.   아침 식사:  Pão de Trigo 100% Integral Torrado,  Salada Verde Mista, World Table Jugo Verde, Swan Salchicha de Pavo. 점심 식사:  Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida),  Salada Verde Mista, Kirkland Signature Caldo de Pollo Organico. 저녁 식사: Nestlé Cereal Fitness , Silk Leche de Almendras,  Quesadilla sem Carne com Queijo. 간식/기타: Great Value Almendras , Member's Mark Nueces, Planters Cacahuates, FUD Jamón de Pavo. 더보기
2437 kcal 운동: 스포츠 - 40 분, 휴식 - 17 시간   20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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