2020년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 22일:
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1957 kcal
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지방: 25.83g | 단백질: 211.52g | 탄수화물: 206.75g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 닭가슴살. 점심 식사: 닭가슴살, 현미밥. 저녁 식사: 닭가슴살, 현미밥. 간식/기타: 파리바게트 소보루빵, Rule1, Rule1. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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