운동은 주 5일 이상 스쿼시+헬스를 2~3시간 합니다
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역시~~대단해요👏👏👏
이런 꾸준함과 철저한 엄격함으로 제대로 실천하는 체육인 몰라영님을 제 찐사부님으로 삼고 싶습니다!!
몰라영님으로부터 항상 힘을 받습니다.
감사합니다.
저도 하루라도 운동을 못하면 잠이 안오고 괴로운 운동강박자인데 몰라영님도 맹ㄹ 운동을 많이 하시네요. 저는 몸이 약해서? ㅋㅋ 일케 고강도는 못하지만요 같은 운동 동지가 있어 든든해요. 배울게 정말 많아요.
멀랑영님의 운동과 식단 일지 보니까 정체기였던 이유도 알게 되고 자신에게 너그러웠던 것에 대한 반성도 많이 되고 앞으로 식단 동지가 되도록 노력해야겠다는 의욕과 의지가 뿜뿜합니다. 고맙습니다❤️❤️
2020년 06월 16일 작성이: harley1004
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감사합니다^^* 그리 대단한것도 아닌데 몸둘바를
모르겠네요🙇🏻♀️
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오 앱은 어디서 다운받나요?저두 기록관리하고싶어요 플레이스토어에 없네요ㅠ
2020년 06월 16일 작성이: ruby35
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위에 캘린더는 펫시크릿 pc버전 입니다 화면 캡쳐한거에요🤗
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근데 궁금한데 몰라영님은 남자분이신가요~~??ㅎㅎ
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체지방률10퍼 이하가 목표라고 하셔서 궁금해서요 ㅋㅋ 여자가 체지방률 10퍼 이하 힘들거든요
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아 그래요???ㅋㅋ 무작정 체지방 많이 빼는게 좋은건 아니네요 ㅎㅎ 먼저 득근부터 해야겠습니당
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앗! 제 이름을 불러주셔서 왔어요😆 친절하시게도 이렇게 정보 공유를 해 주시니 감사할 따름입니다🥰 우와... 진짜 대단하세요.. 역시 꾸준한 식단과 꾸준한 운동으로 이루어 내셨네요👍 건강한 식습관과 운동습관과 잠이 정말 중요하다는걸 또 한번 깨닫게 되네요. 운동 진짜 많이 하시는구나.. 완죤 운동인이시구나.. 부럽습니다☺ 그 끈기와 인내 배우고 싶어요! 진짜 다들 이렇게 열심히 하시는데.. 전 참 많은 반성을 합니다요😭 이렇게 응원해 주시니 힘이 나네요. 힘💪내겠습니다! 덕분에 또 많이 배우고 갑니다. 행복한 밤 되세요🌛🌠
2020년 06월 17일 작성이: Microkosmos7
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