2020년 06월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 16일:
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2577 kcal
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지방: 86.10g | 단백질: 329.58g | 탄수화물: 97.00g.
아침 식사: 맥스웰 콜롬비아나 스위트 아메리카노, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 간식/기타: Rule1. 더보기
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안정된 체중
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