2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2236 kcal
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지방: 54.10g | 단백질: 210.80g | 탄수화물: 212.98g.
아침 식사: 플라하반 Quick Oats, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 맥스웰 콜롬비아나 스위트 아메리카노. 점심 식사: 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. 저녁 식사: 오이소박이, 풀무원 생면식감 순한맛, 돼지고기 허리 (안심). 간식/기타: Rule1, 이마트 그맛그대로인토스트, Rule1. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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