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Lunch 510 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 14일:
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1769 kcal
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지방: 43.79g | 단백질: 71.07g | 탄수화물: 256.35g.
아침 식사: 찐옥수수, 제스프리 골드키위, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어 사시미, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread. 점심 식사: 비비고 물만두, 일미무침, 김치, 이가자연면 메밀소바. 저녁 식사: 바나나, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 제스프리 골드키위, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 혼합 견과류. 간식/기타: 강냉이, 강냉이, 한약, 체리, 참외. 더보기
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2023 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 계단오르기 - 10 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분, 샤워 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분. 더보기
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 댓글
2020년 06월 14일 작성이: marsstar7
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면 삶을 때 물만두도 5개 추가했죠. 단백질을 조금은 먹어야 할 거 같아서요. 😊
2020년 06월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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이걸로 메밀면 사 놓은 건 끝났습니다~ 이제 남은 건 컵라면 2개뿐...
2020년 06월 14일 작성이: hobodon (호주부)
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