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갑자기 하루만에 700g이 줄다니
그렇게 길었던 정체기에서 벗어나나
가만보자 어제 어떻게 먹었나
새로운 영양제를 추가해 시작했다
크릴오일 마그네슘 비타민d 코큐텐
이것 때문일까?
또 달랐던 거
아침에 버터터커피만 먹지 않고 미역국과 함께 아침을 먹고 점심을 좀 늦게 순대국을 아주 배부르게 먹었다
사이에 2시쯤 버터터피를 하나 더 마셨고
아보카도도 3분의 2쯤 먹었다
어떤 이유에서 정체기를 벗어나고 체중이 줄었는지 궁금하다
체중도 계단식으로 변화하는 것인가
포기하지 않고 계속 했던걸 참 잘했구나 싶다
모든 일도 다 이렇게 이루어지는 것일지도 모르겠다
17년전 다이어트할 때 이후로 처음 기록된 몸무게
기분 좋다
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57.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1279 kcal
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지방: 110.03g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 21.97g.
아침 식사: 덴마크 덴마크 샤워크림, 프레지덩 브리치즈, Jarrow Formulas MCT오일, 소고기미역국, GS 버터커피. 점심 식사: 갈비탕. 저녁 식사: 커클랜드 마카다미아. 간식/기타: GS 버터커피. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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