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2020-06-10수 아침: 통곡물밥1/2, 참치미역국, 닭가슴살 남은거 점심: 통곡물밥1/2, 함박스테이크, 계란후라이 저녁겸간식: 닭가슴살핫도그, 아몬드두유, 에너지바2, 팝콘, 프로틴보충제
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1575 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 130.68g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: 맥주효모, 오메가-3, 닭가슴살, 닥터유 에너지바. 점심 식사: 사조 참치, 현미밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 미역국, 현미밥, 닭가슴살. 간식/기타: 임팩트웨이 초코스무스, 다신샵 통밀당 닭가슴살 핫도그. 더보기
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