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Mi cena premio por tener disciplina toda la semana aun así para cenar esto ajusto mis comidas del día
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 7일:
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1803 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 172.64g | 탄수화물: 177.15g.
아침 식사: Huevo San Juan Claras de Huevo Líquida Pasteurizada, Champiñones, MISSION Tortillas de Maíz Amarillas, LALA Panela Reducido en Grasa. 점심 식사: Member's Mark MIX de BERRIES, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Fage Total 0%, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Member's Mark MIX de BERRIES, Fage Total 0%. 저녁 식사: Sirloin, LALA Panela Reducido en Grasa, Mission Tortillas Delgaditas. 간식/기타: Mangos. 더보기
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 댓글
Trata de buscar otra forma de premiarte, alimentarte sanamente y tener un peso saludable ya es un premio para ti, y si logras tus objetivos prémiate con una playera nueva, unos tenis para hacer ejercicio, o depende de lo que te guste; muchos papas cuando sus hijos se portan bien los premian así, o cuando lloran les dan algo que les guste de comer, y no está bien, luego de grandes por cualquier angustia buscamos la comida como premio, refugio o consuelo y se da la obesidad en muchas personas por este tema tan herrado
2020년 06월 8일 작성이: Ale.2841
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cada persona tiene gustos diferentes. quizá la ropa o zapatos los compra en cualquier día. yo si te apoyo amiga. igual estoy estoy esperando cumplir mi meta de 10 kilos para comerme unas alitas picosas. un gusto así de vez en cuando le nos hace obesos. ^_^
2020년 06월 8일 작성이: LeyLaura
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2020년 06월 8일 작성이: LeyLaura
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Hola Bella con cuerdo con Ale.2841 muchas veces el premiarte con comida, puede deteriorar el trabajo que realizaste durante una semana, créeme que yo decía lo mismo y no veía mucho avance, disciplina cada día de comida nutritiva y ejercicio cuenta
2020년 06월 8일 작성이: luis.armandocs
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Super bien! Además si lo ajustas a tus kalorias diarias no tiene porque haber problema... Ademas tu comida es nutritiva que eso es lo importante. Lo importante de una vida saludable es eso no dejar de comer lo que te gusta para que pueda ser sostenible en el tiempo y no regresar a los malos hábitos. Cuando uno hace dietas restringidas no puedes durar mucho así.
2020년 06월 8일 작성이: podoponlla
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No creo que debas buscar otra forma de premiarte. Disfruta de lo que te gusta, por algo estás logrando tus objetivos. ¡Qué rico se mira! Saludos 😊
2020년 06월 8일 작성이: Sanni421
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Gracias 🙏🏻 yo me monitoreo cada semana y desde que estoy en cuarentena me he disciplinado mucho deje de comer azucares añadidos y todo lo que como incluyendo los días premio están dentro de mis calorías diarias , si se puede vamos a echarnos ánimos 💪🏻Saludos a todos
2020년 06월 8일 작성이: bella_huerta
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Hoo no me mal interpreten!!! Un permitido de vez en cuando te anima a seguir, y la verdad q tu permitido se ve rico y saludable, digo si lo comparamos con un pastel 🍰 o frituras o algo así, pero cuando se trata de premiar mi disciplina (en mi caso por eje) me compro ropa, porque me emociona q al bajar la ropa me queda mejor y puedo lucir aquello q antes no me quedaba bien 😊👍🏻 Saludos y animo
2020년 06월 9일 작성이: Ale.2841
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