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12,33gr de carboidrato liquido ao dia agora esta certo o calculo
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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645 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 39.58g | 탄수화물: 18.38g.
아침 식사: Pilão Café, Castelo Vinagre de Maçã , Cafeína Thermogenize 420Mg, Água, Água, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango, Tomates, Seara Apresuntado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras, Sal, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Hortifruti Jiló Frito, Sadia Bacon em Cubos, Perdigão Linguiça, Walmart Queijo Mussarela. 저녁 식사: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Teixeira Manteiga com Sal, Delfit Cacau em Pó 100 , Banana Prata, Menina Leite de Coco, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Essential Foods Xylitol, Da Colônia Farinha de Amendoim, Ovo, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Royal Fermento em Pó Químico, Água, Pilão Café. 간식/기타: Delfit Cacau em Pó 100 , Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Itambé Creme de Leite Leve, Ducoco Leite de Coco, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Itambé Manteiga Extra com Sal, Copra Farinha de Coco sem Gluten, Ceifeiro Semente de Chia, Essential Foods Xylitol, Coco, Melão Amarelo, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. 더보기
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2450 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 책벅지 - 1 시간 5 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
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 댓글
Qual foi sua alimentação? tô tentando reduzir o carbo, mas sempre fixo entre 20 a 30% de carbo
2020년 06월 2일 작성이: Ericaele
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Nossa acho que vc come tão pouquinha calórias, se eu comer só isso passo fome🙆♀️🤭
2020년 06월 2일 작성이: Pattygon1985
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Pode explicar para gente essa tabela 😅😅é muita confusa "kkk você faz locab né?
2020년 06월 2일 작성이: vidaamo
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Oi boa noite você segue a dieta locab né? ❤❤❤
2020년 06월 2일 작성이: vidaamo
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Dieta com pouca caloria tende a deixar a pessoa com fome. E se você faz Low Carb, você pode consumir até 100g de carboidratos.
Se for Cetogênica, você pode consumir até 30g. Mas se optar consumir 20g que é o indicado, use gorduras. Pois é elas que te darão saciedade e ainda te fará entrar em cetose.
2020년 06월 2일 작성이: Niquegabi
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