2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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2250 kcal
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지방: 27.25g | 단백질: 194.78g | 탄수화물: 228.82g.
아침 식사: 닭가슴살, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 플라하반 Quick Oats. 점심 식사: 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 저녁 식사: 떡볶이, 삶은 계란, 막걸리, 닭가슴살. 간식/기타: 파리바게트 건강한 여덟가지 곡물식빵, Rule1. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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